[...] rozrachunku - nijak mają sie one do wchlaniania kreatyny, jak tez mozna wydedukowac - opinie owych forumowiczow nie opieraja sie tylko na twierdzeniach zaslyszanych ode mnie czy Jabiego, a zapewne mieli oni okazje przetestowac branie kretki na wiele sposobów i wyciagnęli odpowiednie wnioski. Ty natomiast wyskoczyles z mitem obalonym dawno temu i [...]
o te 60 kilo wagi, rok stażu czy ledwo ponad 30 w bicepsie kilka osob mogloby poczuc sie dotknieta. jesli rozejrzysz sie po forum zobaczysz, ze jest tu sporo osob z dosc boigatym dosiwadczeniem i obszerną wiedzą na temat supli czy podobnych zagadnien. co do Twojej prosby to proszę bardzo, link pierwszy: [...]
He he he...spoko, pośmiecić trochę można. W nagrodę wytłumaczcie mi tym razem co to jest "dryń dryń" i czy nie ubliżacie Grasikowi ;> A Grasika jeszcze raz w takim razie za posądzenie przepraszam... Pracuję nad kolejnym wpisem, ale komputery do skonfigurowania mi się mnożą....Może jeszcze dziś wrzucę
Nie czaję za bardzo pytanie czy idziesz w szerokość to chyba sam musisz sobie no to odpowiedzieć Bo przecież nikt nie wie jak masz ułożone swój plan treningowy i na czym się skupiasz poza tym jak byś chciał tak oceniać sylwetkę to trzeba by było tak samo nogi odsłonić pokazać tak naprawdę całą sylwetkę a nie tylko góra. Tutaj tak naprawdę co [...]
Korzystajac z tematu to mam pytanie czy da sie przybrac mase miesniowa na kreatynie niechodząc na siłke? Ale wykonujac czwiczenia takie jak pompki, przysiady, brzuszki,trening hantla 11 kilogramową na tricepsy i bicepsy, moze jeszcze podciaganie sie na drązku. I czy biorąc kreatyne mozna wskazane jest palic gandzie bo jak wiadomo podwyzsza apetyt.
Rozumiem, ale po odblku jaki przeprowadziłem, mam dobre wyniki i testosteron w górnej granicy, czyli odnlok się udał. Zmieniony przez - rotorov w dniu 2021-08-13 21:35:12 Tłumaczą ci po ludzku, że za szybko biłeś HCG, więc tak na prawdę nie wiesz czy odblok jest udany, te wyniki są "zafałszowane". Można powiedzieć, że przeprowadzałeś PCT jak [...]
W 8 tygodni to można max 2-3cm zrobić w łapie co i tak jest sporo. Ci co robią 3x w tygodniu mieli większy obwód o 2,1% (to jest mniej niż pół milimetra) od tych co trenowali 1x w tygodniu więc nie wiem czy taka różnica i do tego warta takiego wysiłku
[...] ale tam mozna wykonać bardzo małą ilość badań, polecono mi Kielce i Kraków (tam też ide studiować, więc może coś tam się uda). Lecz póki co, chciałbym nadal z tym zawalczyć i spróbować się coś dowiedzieć. Myślicie, że warto iść z tym skierowaniem (podejrzenie ginekomastii) do poradni endokrynologicznej w moim miescie mimo wszystko? Czy może [...]
[...] z życia własnego. Z 3, 2 lata temu znalazły się penery na osiedlu które z regóły potrafiły wyczaić to, że nic się nie stanie, jak mnie zaczną prowokować. Na dyskotece, czy gdzie indziej, żadko ale bywały sytuacje, że nagle słysze tekst przechodząc koło stolików przed pubem 'młodyyy!!'. Doszedłem do wniosku że wynika to z mojej nieśmiałości. [...]
Czyli dodatkowo obciąża wątrobe. Już sam metanabol może wywołać nieodwracalny szkody w naszej wątrobie, po co dodatkowo zwiększać ryzyko substancjami z 1,3d, skoro można sobie bez tego poradzić? Z 1,3d czy bez, efekty będą te same, to tylko umilacz treningowy. IMO lepiej zapodać coś bez 1,3d (WF, SAW, Shotgun)
jak jakis wąż u******la w udo to w ciagu parunastu minut padasz z nog wiec widac z miesnia zasysanie jest bardzo dobre miejscowe dzialanie saa to chyba tak jak ktos napisal opuchlizna hehe sa teorie o wiekszej koncentracji czynnikow wzrostu po miejscowym strzale ale czy to na prawde cokolwiek wymiernego daje? mozna by fajke przykuc i byc rocco
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wielofunkcyjny jak masz tylko same hantle ( ile kg tych hantli?)no i z czasem warto dokaldać sprzętu bo same hantle to troche mało . Tylko taki plan masz na cały tydzień czy to jest Plan A a masz jeszcze Plan B? W planie osobiście wolałbym zrobic wiosło przed wyciskaniem , na barki dałbym jeszcze dodatkowe ćwiczenie ( jakies wznosy np), [...]
zauważyłem też ze nie wiem od jakiegos czasu co to katar mam wrażenie ze to z nosa spływa mi i dlatego nie mam kataru.. moze to tez ma cos do tego i jeszcze jedno jak mozna rozpoznac tego gronkowca objawia sie wysoka gorączką czy czymś takim??
Mozna ale musisz zachowac odstep czasowy Nie pij kawy na 2-3 godz przed kreatyna i 30-60min po niej,tzn mozesz nawet o wiele wczesniej ale wszystko zalezy od tego ile jej wezmiesz (kofeiny czy to w ksp. czy w postaci kawy) a wiecej znajdziesz tutaj http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=113403
[...] jeżeli stosujesz dietę redukcyjną leci tłuszcz zapasowy. Ale szczerze mówiąc, jakie pytanie taka odpowiedź. Napisz wyraźnie o co Ci chodzi. Czy to jedynie pytanie z czystej ciekawości, czy masz w tym jakiś cel, a jeżeli tak to jaki? Wtedy może precyzyjniej się uda odpowiedzieć. W końcu wiele zalży też od gospodarki hormonalnej, którą [...]
mam pytanie ale nie wiem czy to dobry temat;p czy kreatyna jakos odzywka wplywa na prostate? NIE i w jakim wieku mozna zaczac ja brac? Po 6 miesiącach systematycznych i przemyślanych treningow - pow 16 roku życia
[...] młodzi ludzie spedzaja czas tylko na imprezach i komputerach a ja chce robic choc troche wiecej dlatego cwicze sobie i gram w pilke dla wlasnego zdrowia i realizacji w czyms i na arenie miejskiej oraz powiatowej odnosze sukcesy w bieganiu, piłce czy ostatnio tez zawodach siłowych. Nie robiac nic nie bedzie mozna sie niczym pochwalic. I [...]
Oczywiście, że warto robić ćwiczenia z gumami oporowymi bo to doskonałe narzędzie treningowe gdy nie mamy dostępu do większej ilości sprzętu. Można fajnie się pobawić gumami oporowymi jako uzupełnienie treningu w domu. I nie ma tutaj znaczenia czy jest się mężczyzną czy kobietą to akurat nie ma nic do rzeczy. Jak już się gdzieś wybieram w podróż [...]
fajna siłka chodziłbym tam ,gdyby była mi 'po drodze' a jest zupełnie na odwrót zobaczyłbym jak trenuje Masza czy Sonbat a tak swoją drogą kto ukrywa się pod nickiem gym-system, można wiedzieć...
Na "fali" blogów treningowych - tlog ;>
